pomarańcza + imbir + mleko sojowe + siemię lniane + cynamon + kakao + jarmuż

Świąteczny zimowy zielony koktajl z ostrą nutą imbiru




Składniki:

1 szklanka mleka sojowego
1 pomarańcza 
2 cm świeżego imbiru 
1 łyżka siemienia lnianego

1 łyżeczka cynamonu 
1 łyżeczka kakao
garść jarmużu

więcej u Moniki na: http://littlehungrylady.pl/2015/12/swiateczno-zimowy-zielony-koktajl.html



Len (Siemię lniane) siemię lniane to malutkie nasionka lnu.  
Zawierają mnóstwo kwasów tłuszczowych omega-3, witaminę E, substancje balastowe i śluzowe, białko, potas, cynk oraz lignany, czyli fitoestrogeny. 
Można z nich robić odwary, a także dodawać do sałatek, kanapek, a przede wszystkim do KAŻDEGO KOKTAJLU, gdyż jest smakowo obojętne.

Kwasy tłuszczowe omega-3

Kwasy tłuszczowe omega-3 stanowią silną oręż przeciwko stanom zapalnym w naszym organizmie. Badania wskazują, że procesy zapalne mają istotne znaczenie w przebiegu wielu chorób przewlekłych włączając w to choroby serca, artretyzm, cukrzycę a nawet pewne rodzaje nowotworów. Stan zapalny może być wzmacniany przez niedobory kwasów tłuszczowych omega-3, zwłaszcza w stosunku do kwasów omega-6. W wyrównaniu stosunku kwasów omega-3:omega-6 bardzo pomocne jest właśnie siemię lniane.
Głównym kwasem tłuszczowym omega-3 zawartym w siemieniu lnianym jest kwas alfa linolenowy (ALA). Jest on prekursorem kwasów tłuszczowych zawartych m.in. w tłuszczu z łososia (EPA i DHA).
 


Mleko roślinne możesz też zrobić samodzielnie, 
zobacz jak i ZRÓB SAM, to proste!


http://zielonekoktajle.blogspot.com/p/zrob-sam.html


Kto powiedział, że koktajle muszą być na zimno albo że mają na celu schładzać organizm? Sprawdź nasze propozycje na zimowe koktajle rozgrzewające.

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2016/12/koktajle-kojarza-ci-sie-z-latem-zobacz.html

 

Co miksujemy w koktajlach w grudniu?

https://zielonekoktajle.blogspot.com/2019/12/grudzien-sezonowe-owoce-i-warzywa-w.html

https://zielonekoktajle.pl/ebook

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Celowane koktajle

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...