Napój z kurkumą wywodzący się z medycyny ajurwedyjskiej o działaniu przeciwzapalnym i przeciwutleniającym, tzw. "złote mleko", świetna alternatywa dla smakowych kaw

Składniki:

1 szklanka mleka roślinnego (np. migdałowe, czy kokosowe)
1/4 łyżeczki sproszkowanego imbiru
1 pałka cynamonu (lub 1/4 łyżeczki mielonego)
4-5 strączków kardamonu (lub 1/4 łyżeczki mielonego kardamonu)
4-5 goździków
1 łyżeczka miodu lub innej substancji słodzącej:)
szczypta pieprzu (zwiększa przyswajalność kurkumy) i soli (najlepiej himalajskiej)
1/2 łyżeczka oleju kokosowego (opcjonalnie)
i najważniejszy składnik: 1 łyżeczka pasty z kurkumy (patrz niżej)

Krok pierwszy to przygotowanie bazy czyli pasty z kurkumy, którą możesz w każdej chwili wykorzystać do kolejnych porcji złotego mleka, lemoniady czy herbaty. Do przygotowania pasty będziesz potrzebować:

¼ szklanki świeżej, sproszkowanej kurkumy (możesz również użyć świeżego kłącza kurkumy, ale pamiętaj o rękawiczkach:))
½ szklanki wody

więcej na: http://surojadek.com/zlote-mleko-z-kurkumy-i-imbiru/

Koktajle celowane w konkretne potrzeby, a jaka jest Twoja potrzeba?

https://zielonekoktajle.pl/celowane