Prosty kremowy zielony szejk ze szpinakiem
Składniki:
100 g banana
180ml mleka sojowego
ok.40g szpinaku
1 łyżeczka oleju kokosowego
+ do ozdoby szklanki i wierzchu: banan i wiórki kokosowe
Zmiksuj składniki. Ozdób ściankę szklanki wyciętymi plasterkami banana, zamocz szklankę w talerzyku z wodą i obsyp wiórkami aby przyległy i delikatnie wlej koktajl.
inspiracja od Maji z: http://instagram.com/
Szukasz słoików do smoothie? z uchem, pokrywką, słomką?
szukaj TUTAJ:
Olej kokosowy (koniecznie NIERAFINOWANY, tłoczony na zimno!) - największe ZALETY:
- korzystnie wpływa na pracę serca i układu krwionośnego, m.in. redukując poziom cholesterolu i zmniejszając ryzyko miażdżycy- przyspiesza metabolizm, dzięki czemu nasze ciało spali więcej kalorii w ciągu dnia, co przyczyni się do utraty kilogramów
- jest także bogatym źródłem trójglicerydów, które podawane chorym na Alzheimera powodowały poprawę ich stanu zdrowia
- pomaga w funkcjach metabolicznych i jest cenioną substancją antybakteryjną, przeciwwirusową i przeciwgrzybiczną
Należy zwrócić uwagę, że fakt iż olej ten zawiera duże ilości tłuszczów nasyconych okazał się nie być jego wadą a zaletą, ponieważ są to w większości średnio-łańcuchowe trójglicerydy (MCT). A kwasu laurynowego, występującego też w mleku matki, w oleju kokosowym jest ponad 50% wszystkich kwasów tłuszczowych. Jest on bardzo dobrze wchłaniany przez organizm, charakteryzuje się zdolnością do szybkiego uwalniania energii, a także korzystnie wpływu na przyswajanie wapnia.
Ale to nie wszystkie zalety kwasu laurynowego. Badania wykazały działanie antybakteryjne. Okazuje się również, że przyczynia się do wzrostu zawartości „dobrego” cholesterolu w organizmie (HDL), efektem czego jest obniżenie ryzyka miażdżycy.
więcej poczytasz w zakładce:
SUPER ŻYWNOŚĆ
Olej kokosowy to eliksir młodości o właściwościach odchudzających. Czy wiesz, że wystarczy 1 łyżeczka oleju kokosowego w codziennej dawce koktajlu, a twój metabolizm przyspieszy? Przekonaj się sam!
Wstajesz rano z płaskim brzuchem, a pod koniec dnia jest wydęty jak balon? Są na to sposoby!
KSIĄŻKI naszego autorstwa kupisz w każdej dobrze zaopatrzonej księgarni
Hollywood oszalało na punkcie eliksiru. Gwarantowana energia na cały dzień, zdrowa, piękna skóra i zgrabna sylwetka.
Myślisz, że zielone koktajle szkodzą nerkom? Poznaj mądrości, których nie warto przekazywać dalej na temat zielonych koktajli
Płaski brzuch, szybszy metabolizm, niższa waga, większa energia? To wszystko osiągniesz, pijąc zielone koktajle z zachowaniem tych 3 sposobów!
Próbujesz wciąż schudnąć bez efektów, spróbuj codziennie pić zielone koktajle.
Mm pięknie i pysznie))
OdpowiedzUsuń